Não praticar exercícios físicos regularmente é algo que, a longo prazo, pode trazer uma série de consequências negativas para o nosso organismo e para a nossa qualidade de vida. Esses efeitos são acumulativos e podem gerar doenças crônicas e condições de intensidades variadas.

Algumas das possíveis consequências do sedentarismo são:

• obesidade;
• alterações posturais;
• problemas circulatórios;
• desequilíbrios hormonais;
• problemas ósseos;
• dores musculares;
• intensificação do estresse.